O-CTUBRE DE MIS AMORESS

           

         -VOLTA A PEU-

Como todos los años, el dia de la Comunidad Valenciana, se celebra la mítica carrera de "La Volta a Peu". Este año tenia el presentimiento de que me iba a ir bien, ya que he estado entrenando bien la pretemporada. Era la hora de calentar, doy una vuelta por el pueblo a buen ritmo, comentamos el recorrido, unas progresiones y unos estiramientos y toca salir.
 Dan la salida, no salgo muy fuerte, ya que la cuesta del polideportivo es muy traicionera, a veces.. La subo bastante rápido y arriba cojo a un grupo y me pongo a tirar, lo dejo y sigo hacia delante, otra cuesta más y ya es todo bajada, y así es. Llego a meta con un tiempo de 11' 35", a menos de 4 el mil, y de los 20 primeros. Muy contento y con ganas de correrla el año que viene.

          -TROFEO NAZARÍES 2014-

En la localidad granadina de Guadix, se celebraba la el IV TROFEO NAZARÍES, que este año seria en los terrenos de la "Hoya de Guadix".

-LARGA DISTANCIA. Rambla del Agua. 3'2 km. 100 m. 20'20" minutos en carrera.
Salía tarde, casi a las 12 de la mañana, aunque no me afectaba ya que hacía una mañana perfecta para correr, no demasiado calor, que se agradece  con este tipo de terrenos. Carrera muy fácil, con algún tramo dudoso pero en general muy fácil. Llego primero sacandole 2' al segundo, buena carrera.
Por otra parte, quería pedir a los trazadores que intenten trazar un poco más difícil H-14, ya que este tipo de carreras no tienen nada de divertido ni de técnico, se podría decir "CORRELIN"? Pienso que por poner un km más y alargandolo por zonas más técnicas o tramos más largos o con elecciones de ruta más complicadas, no va a pasar nada, ni nadie se va a quejar, al contrario lo agradeceremos.

-MEDIA DISTANCIA. Benalúa. 2'7 km. 40 m. 19'27" minutos en carrera.
C1, fallo un poco, porque cojo rumbo y salgo al camino, desde ahí veo el verde y ataco sin problemas. +1 min de fallo. Lo otro igual, camino o a 20 m. del camino, balizas muy fáciles y no muy técnicas sin ningún tipo de pensamiento, sino solo correr por camino y atacarla. Acabo segundo, el primero me saca 15", lo mismo dicho sobre la larga, y así acaba la penúltima liga nacional de la temporada. Solo decir que me han gustado mucho estos terrenos granadinos, con mucho tipo de detalle.

Un buen fin de semana, con buena compañia, nos vemos en madrid!

                                                         Álvaro García (JIMMY)

IV TROFEO NAZARÍES

Me dijeron que ya tenía asegurada la primera posición en el ranking nacional en H-14 y el club ha decidido subirme a H-16 para las dos últimas nacionales que quedan.

Este fin de semana era la penúltima nacional de la temporada. Tenía ganas de competir en H-16 porque los trazados y las distancias en cada carrera son más técnicas y físicas que en H-14.

Estoy entrenando todos los días. me lo convino con baloncesto y orientación, la pre temporada esta siendo dura y muy intensiva por las dos partes.

Bueno ahora voy a contar como me ha ido este fin de semana la nacional en Guadix (Granada).

1- Día: Distancia larga. Rambla del Agua.

Sabía que tenía posiblidades de ganar gracias al físico que tengo y como he empezado la pre temporada.

Mientras calentaba estaba planteándome como podía afrontar la carrera, pensé en salir rápido pero primero asimilar el terreno.

Me tocaba salir, salí rápido y cuando pasé por el triángulo sabía que la primera baliza iba a ser difícil, fui por el camino hasta la segunda curva y entro al despejado, bajo a la primera vaguada, sigo hasta la siguiente vaguada y tampoco está, me paro y miro el mapa y sigo a la otra y ahí estaba, si digo la verdad no entendí mucho esa primera baliza como estaba pintado el mapa.

 Llega la hora de la verdad, decido pillar rumbo y ahí voy, cuando paso los dos caminos me doy cuenta de que estoy muy abajo, decido seguir y encontrar el tercer camino y de ahí corro hasta llegar a la curva cerrada a la derecha y decido subir pero subo hasta la cota y me doy cuenta de que esta bajo, primer error de 2'. Bueno en la baliza tres me trago mucho desnivel y cometo otro fallo de un 1'. La cuarta baliza regular la quinta bien y cuando llega la sexta decido subir al camino por la derecha, paro en el habituallamiento y sigo por la derecha hasta llegar a la punta para pasar al otro camino y de ahí bordeo el cultivo hasta llegar a ella, ahí recupero fuerzas para afrontar las cuatro balizas últimas. En la siete fallo unos 40" y después sin fallos hasta llegar a meta con un buen ritmo.

Un total de 5' de fallos o un poco menos, pero así y todo quedo 1º a 2'30" del 2º. Satisfecho pero no muy contento por los fallos.

PARCIALES DE LA DISTANCIA LARGA(H16)

2-Día: Distancia media. Benalúa de Guadix.

Era el día y la carrera de pensar, y plantearse lo que iba hacer. Decidí salir tranquilo y asegurando las balizas y así seguro que podía ganar la general de los dos días, porque en el ranking nacional eran mis primeras dos carreras. 

Era escala 1:7500 y me habían dicho que era muy técnica con muchos cortados y muchas vaguadas.

Salí tarde como el día anterior pero eso no era una escusa por si me salía mal la carrera.

Calenté y me note un poco cansado de ayer pero cuando empezara sabía que iba a darlo todo.

Salí y me planteé como ir a la baliza 1 y y como ir a la 2 porque el triangulo estaba a 400m. Pasé el triángulo

y me metí por la riada y vi que el verde era todo igual y decidí meterme por intuición y solo entrar al verde me la encontré, tuve mucha suerte. A la dos cogí rumbo y salí del verde y me encontré la vaguada de antes y pase a la otra y ahí estaba, salgo a la tercera baliza y cojo rumbo hasta el camino y del camino por el despejado hasta la vaguada.

Bueno, en la cuarta y quinta cojo el camino y todo perfecto pero aquí viene el gran fallo. Voy por el camino hasta llegar al despejado, entro al despejado y paso por una cota que había una baliza y de ahí debería a ver atacado pero no ataqué de ahí y me fui para bajo y estuve ahí unos 3 o 4 minutos pegando vueltas y decido volver y atacar desde la cota y en seguida la encuentro.

Y de ahí todas perfectas con muy pocos fallos. 

Fue una carrera técnica pero muy chula. Finalicé 3º en la media.

PARCIALES DE LA DISTANCIA MEDIA(H16)

El terreno de los dos días fue muy parecido con muchos cortados de tierra, muchas vaguadas, algunos verdes y en el primer día con mucho desnivel pero el segundo día con menos desnivel. Muy buenos mapas y muy buenos trazados, me ha gustado correr por estos terrenos andaluces.
Satisfecho y muy contento con el estreno en H-16.

Raúl Sanjuan