viernes, 5 de diciembre de 2014

El pasado nunca se olvida!!!

Bueno, desde la última entrada que hice han cambiado algunas cosas pero no muchas.
Voy a recordaros la última entrada que hice. Fue la nacional de Granada en el "IV Trofeo Nazaríes" donde fueron mis primeras carreras en H16, para ser las primeras fueron de lo mejorcito. Mi estreno fue inmejorable con un 1º lugar en la general mostrando mi "talento" en la larga distancia y ganando para que en la distancia media no me recorten todo lo que saqué en la larga, y como siempre fallando en la distancia media. Pero 1º de todas formas en la general de los dos días.

Y ahora toca un resumen pequeño de la nacional de Madrid en el "XXV Trofeo Martin Kronlund" y el Campeonato de España por Centros Escolares(CECEO), clasificatorio para el WSCO en Turquía(Mundial Escolar).



Empezamos por la nacional de Madrid. Era mi segundo debut en H16 en nacional.
El sábado tocaba distancia larga con 5'9 km, 165 de desnivel y 22 controles. Ya recordando mi gran "talento" con las distancias largas, lo volví a demostrar con 1º lugar.
El domingo tocaba distancia media con 3'4 km, 90 de desnivel y 21 controles. Esta carrera como muchas de distancias medias no me salió muy allá, quedando 8º y perdiendo el 1º lugar en la general de los dos días, un palo para mi pero hay que entrenar para que no se repita otra vez.


Ahora un pequeño resumen del CECEO.
Era un grupo de 5 participantes de mi instituto representado por Alejandro, Ivan, Jaume y los Niños Bombeta que nunca fallan!!!
El sábado tocaba distancia larga con 4km que me sorprendió mucho con tanta distancia para un CECEO pero pensandolo por mi, me venía de lujo. Conseguí el 1º lugar con 24', ganando al 2º por 6'. Hay que decir que fue un terreno con todo cultivo y muy paja...

Llegabamos al domingo con un 1º lugar en los resultados por institutos.
Tocaba distancia media con 3'1 km. Conseguí un 2º lugar a 22" del gran enemigo y al mismo tiempo un gran compañero, Pedro Stangegaard. Pero al fin y al cabo con una gran exibición del equipo, nos mantenimos primeros en la tabla y clasificados para el Mundial en Turquía, y dejando una plaza libre en el equipo de la Selección Española.


Acabo la temporada con muy buen sabor de boca.
Físicamente genial y con la confianza y moral alta!!!
Nos vamos pero volveremos dando más caña a la temporada siguiente y con más confianza.

Raúl Sanjuán

miércoles, 15 de octubre de 2014

O-CTUBRE DE MIS AMORESS

           

         -VOLTA A PEU-

Como todos los años, el dia de la Comunidad Valenciana, se celebra la mítica carrera de "La Volta a Peu". Este año tenia el presentimiento de que me iba a ir bien, ya que he estado entrenando bien la pretemporada. Era la hora de calentar, doy una vuelta por el pueblo a buen ritmo, comentamos el recorrido, unas progresiones y unos estiramientos y toca salir.
 Dan la salida, no salgo muy fuerte, ya que la cuesta del polideportivo es muy traicionera, a veces.. La subo bastante rápido y arriba cojo a un grupo y me pongo a tirar, lo dejo y sigo hacia delante, otra cuesta más y ya es todo bajada, y así es. Llego a meta con un tiempo de 11' 35", a menos de 4 el mil, y de los 20 primeros. Muy contento y con ganas de correrla el año que viene.






          -TROFEO NAZARÍES 2014-

En la localidad granadina de Guadix, se celebraba la el IV TROFEO NAZARÍES, que este año seria en los terrenos de la "Hoya de Guadix".

-LARGA DISTANCIA. Rambla del Agua. 3'2 km. 100 m. 20'20" minutos en carrera.
Salía tarde, casi a las 12 de la mañana, aunque no me afectaba ya que hacía una mañana perfecta para correr, no demasiado calor, que se agradece  con este tipo de terrenos. Carrera muy fácil, con algún tramo dudoso pero en general muy fácil. Llego primero sacandole 2' al segundo, buena carrera.
Por otra parte, quería pedir a los trazadores que intenten trazar un poco más difícil H-14, ya que este tipo de carreras no tienen nada de divertido ni de técnico, se podría decir "CORRELIN"? Pienso que por poner un km más y alargandolo por zonas más técnicas o tramos más largos o con elecciones de ruta más complicadas, no va a pasar nada, ni nadie se va a quejar, al contrario lo agradeceremos.






-MEDIA DISTANCIA. Benalúa. 2'7 km. 40 m. 19'27" minutos en carrera.
C1, fallo un poco, porque cojo rumbo y salgo al camino, desde ahí veo el verde y ataco sin problemas. +1 min de fallo. Lo otro igual, camino o a 20 m. del camino, balizas muy fáciles y no muy técnicas sin ningún tipo de pensamiento, sino solo correr por camino y atacarla. Acabo segundo, el primero me saca 15", lo mismo dicho sobre la larga, y así acaba la penúltima liga nacional de la temporada. Solo decir que me han gustado mucho estos terrenos granadinos, con mucho tipo de detalle.

Un buen fin de semana, con buena compañia, nos vemos en madrid!

                                                         Álvaro García (JIMMY)

lunes, 13 de octubre de 2014

IV TROFEO NAZARÍES

Me dijeron que ya tenía asegurada la primera posición en el ranking nacional en H-14 y el club ha decidido subirme a H-16 para las dos últimas nacionales que quedan.
Este fin de semana era la penúltima nacional de la temporada. Tenía ganas de competir en H-16 porque los trazados y las distancias en cada carrera son más técnicas y físicas que en H-14.
Estoy entrenando todos los días. me lo convino con baloncesto y orientación, la pre temporada esta siendo dura y muy intensiva por las dos partes.
Bueno ahora voy a contar como me ha ido este fin de semana la nacional en Guadix (Granada).


1- Día: Distancia larga. Rambla del Agua.

Sabía que tenía posiblidades de ganar gracias al físico que tengo y como he empezado la pre temporada.
Mientras calentaba estaba planteándome como podía afrontar la carrera, pensé en salir rápido pero primero asimilar el terreno.
Me tocaba salir, salí rápido y cuando pasé por el triángulo sabía que la primera baliza iba a ser difícil, fui por el camino hasta la segunda curva y entro al despejado, bajo a la primera vaguada, sigo hasta la siguiente vaguada y tampoco está, me paro y miro el mapa y sigo a la otra y ahí estaba, si digo la verdad no entendí mucho esa primera baliza como estaba pintado el mapa.
 Llega la hora de la verdad, decido pillar rumbo y ahí voy, cuando paso los dos caminos me doy cuenta de que estoy muy abajo, decido seguir y encontrar el tercer camino y de ahí corro hasta llegar a la curva cerrada a la derecha y decido subir pero subo hasta la cota y me doy cuenta de que esta bajo, primer error de 2'. Bueno en la baliza tres me trago mucho desnivel y cometo otro fallo de un 1'. La cuarta baliza regular la quinta bien y cuando llega la sexta decido subir al camino por la derecha, paro en el habituallamiento y sigo por la derecha hasta llegar a la punta para pasar al otro camino y de ahí bordeo el cultivo hasta llegar a ella, ahí recupero fuerzas para afrontar las cuatro balizas últimas. En la siete fallo unos 40" y después sin fallos hasta llegar a meta con un buen ritmo.
Un total de 5' de fallos o un poco menos, pero así y todo quedo 1º a 2'30" del 2º. Satisfecho pero no muy contento por los fallos.


PARCIALES DE LA DISTANCIA LARGA(H16)

2-Día: Distancia media. Benalúa de Guadix.

Era el día y la carrera de pensar, y plantearse lo que iba hacer. Decidí salir tranquilo y asegurando las balizas y así seguro que podía ganar la general de los dos días, porque en el ranking nacional eran mis primeras dos carreras. 
Era escala 1:7500 y me habían dicho que era muy técnica con muchos cortados y muchas vaguadas.
Salí tarde como el día anterior pero eso no era una escusa por si me salía mal la carrera.
Calenté y me note un poco cansado de ayer pero cuando empezara sabía que iba a darlo todo.
Salí y me planteé como ir a la baliza 1 y y como ir a la 2 porque el triangulo estaba a 400m. Pasé el triángulo
y me metí por la riada y vi que el verde era todo igual y decidí meterme por intuición y solo entrar al verde me la encontré, tuve mucha suerte. A la dos cogí rumbo y salí del verde y me encontré la vaguada de antes y pase a la otra y ahí estaba, salgo a la tercera baliza y cojo rumbo hasta el camino y del camino por el despejado hasta la vaguada.
Bueno, en la cuarta y quinta cojo el camino y todo perfecto pero aquí viene el gran fallo. Voy por el camino hasta llegar al despejado, entro al despejado y paso por una cota que había una baliza y de ahí debería a ver atacado pero no ataqué de ahí y me fui para bajo y estuve ahí unos 3 o 4 minutos pegando vueltas y decido volver y atacar desde la cota y en seguida la encuentro.
Y de ahí todas perfectas con muy pocos fallos. 
Fue una carrera técnica pero muy chula. Finalicé 3º en la media.


PARCIALES DE LA DISTANCIA MEDIA(H16)

El terreno de los dos días fue muy parecido con muchos cortados de tierra, muchas vaguadas, algunos verdes y en el primer día con mucho desnivel pero el segundo día con menos desnivel. Muy buenos mapas y muy buenos trazados, me ha gustado correr por estos terrenos andaluces.
Satisfecho y muy contento con el estreno en H-16.

Raúl Sanjuan 

domingo, 28 de septiembre de 2014

Dudas para la temporada.



Al final, he decidido para la temporada 2015 seguir jugando a baloncesto, y competir en orientación hasta el Campeonato de España de Portillo. Hay una duda, si el club decide subirme a H18 para intentar ir al Europeo de Rumanía, entrenaré y me centraré más en la orientación. Si no es así, después
del Campeonato de España intentaría prepararme para el Campeonato de España de Triatlón.

Aún no quiero centrarme en la orientación, quiero divertirme y seguir jugando al baloncesto hasta que vea que sería mejor centrarme solo en un deporte. Todo depende del club, si me suben seguiré entrenando como la temporada pasada, si no me suben me centraré mas en triatlón y baloncesto. he intentado dejarme el baloncesto pero 6 años practicando un deporte, después cuesta dejarselo.
Muchas opciones para elegir.

lunes, 1 de septiembre de 2014

Canal niños Bombeta!!!

Vídeo de trozos grabados de esta temporada. 
Esta muy TOP eh!!! Esperamos que os guste. Suscribiros al canal de Niños Bombeta :)

sábado, 30 de agosto de 2014

Planes para la temporada siguiente

Estos días estaba pensando y planteando que  haré la temporada que viene. Tengo muchas dudas.
Me han dado la oportunidad de intentar ir al Campeonato de España 2015 de Triatlón. Lo he estado pensando y por ahora nadaré en invierno, saldré en bici de carretera, entrenaré técnico y físico. 
Tengo que hacer una pre temporada  muy dura por los estudios, triatlón y orientación. Será difícil y duro pero todo es posible. 

El año que viene tengo el mundial en Turquía y tengo que estar al 100%, el mes de abril será duro por la preparación para el mundial, el mundial y el Campeonato de España en Portillo.

Es posible que me suban a H18 para ir al Europeo en Rumania y si no es así será mejor prepararme para el Campeonato de España de Triatlón.O también puedo intentar hacer media del 3000m en pista para el Campeonato de España. También puedo seguir en el basquet como la temporada pasada y con paginarlo con la orientación.

Hay muchas opciones pero tendré que decidirme pronto.




sábado, 23 de agosto de 2014

El récord se quedó a nada!!!

Un día antes de irme a la República Chequia hice el test de 3000 metros lisos en pista.
Lo hice porque quería batir el récord del Colivenc a Antoñico que estaba en 10 minutos y 6 segundos. 

La media de 1000 metros tendría que ser 3'22" para igualar el tiempo. Pero como Antoñico decidió hacer de liebre decidimos hacer los primeros 2000 metros a 6'40" pero los hice a 6'36". Llevaba un tiempo fantástico, pero cuando me quedaban 800 metros para el final me vino el bajón. Estaba sufriendo mucho y mi cuerpo no aguantó el ritmo. Acabé que no podía mas, al final hice 10' 09". 

Me quedé a 3 segundos de la gloria, acabé decepcionado pero después pensar que nunca había hecho un 3000 en pista y que el resultado había sido muy bueno, pero no conseguí mi objetivo. Fue una decepción pero al mismo tiempo una gloria. Pensar que tengo un marcón en los 3000 metros en pista y que un dia de estos intentaré bajar esa marca.

Solo digo que antes de acabar el año intentaré batir el récord del 3000 y también intentaré batir el récord de 1000  metros que también lo tiene Antoñico en 2'54"9, un poco imposible pero bueno. 
Aún puedo pensar en la gloria pero soy paja!!!

Si lo pienso ahora, me arriesgué demasiado al hacer el 3000 un día antes de viajar a la República Checa. Podría haberme perdido veinte días en el extranjero y siete de Palencia por una lesión que me pudiera haber hecho tontamente en el test, pero tube suerte y salió todo bien y ya tengo una marca de 3000 muy TOP!!!
EN NADA EL VIDEO DEL 3000 EN EL CANAL DE "NIÑOS BOMBETA"!!!!


FIVE DAYS OF SPAIN!


  1. Larga distancia. Las Tuerces.
Primer dia de competición, con ganas aunque me noto un poco cansado, las ganas por acabar la carrera se me hacen pesadas hasta salgo demasiado desconcentrado diría yo. Me noto raro casi ni me doy cuenta de que es la hora de salir,no escucho los 5 pitidos del reloj y salgo a trote rápido, las clavo todas con algun error diminuto, pero quiero acabar ya! No sé lo que me pasa pero en una baliza la cago demasiado, error catastrófico y ya, bajo el ritmo. Llego a meta desorientado y muy enfadado. Solo quiero descargar y salir de la Arena como sea.

      2. Media distancia. Barrío De Santa María.

Segundo día de competición, con un poco más de motivación afronto esta nueva etapa, salgo cómodo y sin fallar, aunque las cuestas se me atragantan un poco, en resumen acabo contento con un cuarto puesto a 20" del francés. 


      3. Sprint. Liguérzana.

Tercer día de competición, aunque no quiera las piernas ya no me responden como quiero, hasta calentando me fallan. Aún así pienso que es una de mis pruebas "Top" donde me puedo defender bastante bien. Salgo concentrado y sin fallar, un pequeño fallo en la 4a baliza me salva, aunque yendo hacia la 8, llegó clavado y me dispongo de ir a la 10 aunque algo no me cuadra. ¡mierda, me he dejado la 8! Acabo un poco disgustado sabiendo que sin ese fallo podría haber luchado en el top 5 por alguna plaza.

        4. Larga distancia. Perazancas de Ojeda.

Cuarto día de competición, salgo muy motivado, poniendome la ropa de competir con música muy "TOP", caliento bien, me noto casi como el primer día al llegar a Olomouc (tenía ganas de sentirme así). Salgo fluído o con mucho flow jejeje, no fallo nada, no cometo error, hasta llego a meta sabiendo que tenia un puesto en podíum asegurado, descargoo...... y PAAAAAAM! Miro el mapa y digo la 8 no puede ser, la he picado seguro, miro la leyenda y el numero ahí tenía el fallo, sabía que me perseguía pero pensava que no volvería a recaer en ese fenómeno extraño del Error en tarjeta. Voy a mirar la clasificación y hubiera quedado segundo, que pena.

       5. Media distancia. La Ermita de San Pelayo.

Me levanto sabiendo que ya no optaba a nada, la moral un poco por el suelo, pienso y me digo a mi mismo por lo menos acabar con un buen sabor de boca. Comienzo con buen pie, y en la segunda baliza no lo leo bien un verde dificultoso en una vaguada, por lo demás bien, mejor no hablar de la cuesta de la 10, no acabo muy contento, acabo con un cuarto puesto a 1' del primer puesto.

Solo decir que gracias al ORCA, por esto magníficos cinco días de españa, muy buena organización!

jueves, 21 de agosto de 2014

Tremendos cinco días

Llegaba a los cinco días de Palencia con mucho desgaste físico por los veinte días en la Rebública Checa y también por los dos días de regreso en el autobús. Pero todo era posible y mi objetivo era quedar primero. Tenía las mismas ganas que afronté el primer día en Chequia, la misma motivación y la misma confianza.

1º. Día, distancia larga.

La distancia larga es mi distancia favorita. Siempre la afronto con muchas ganas y se que mis rivales son inferiores físicamente y eso me da confianza aun que os parezca extraño. Las carreras en mi categoría aun no son muy técnicas y por eso le doi mas importancia al físico. La carrera me salió casi perfecta pero con algunos fallitos de 10" y con dos elecciones de ruta un poco dudosas. 
Ahora quería hablar del trazado, me pareció un trazado bastante fácil (pajilla) y no estaba satisfecho. Tardé 22' en hacer una carrera de 3'8 km, me parece un trazado de una categoría inferior. Y encima no nos metieron por las rocas de "Las Tuerces" que era lo mas técnico y divertido del mapa. 
Opino que vale más la pena correr unos kilometros más para correr por lo más divertido y interesante del mapa que correr una carrera de cross sin disfrutar.
Quedé 1º a tres minutos del segundo que era un francés.

2º. Día, distancia media.

La distancia media no es que me guste mucho por el tema de elecciones de rutas rápidas y cambios de dirección. Pero en eso consiste la media distancia y si cometes muchos errores la carrera la tienes perdida. No es como la larga que puedes cometer más errores y tienes aún la oportunidad de recuperar lo perdido.
La carrera me pareció un cross como la del día anterior. Una carrera de 2,6 km y 12 balizas que la hice en 16'42"con un minuto y medio de fallo por dos malas elecciones de rutas en la baliza 10 y la 12. 


Como he dicho antes la distancia media suele consistir en cambios de dirección y elecciones de rutas rápidas para no perder tiempo, pero mi trazado era un tipo de circulo del triangulo a la meta sin ningún cambio de dirección. Solo digo que mi trazado en una hoja de A8 en vez de en una A4 cabe el trazado, en solo decir eso digo todo. 
Muy paja el trazado.
El resultado fue tremendo con otro primer puesto.

3º. Día, distancia sprint.

La distancia sprint de normal son urbanos pero este era de bosque. He hecho muy pocos sprints de bosque pero los pocos que he hecho los he hecho en Chequia y ya venía reforzado y preparado para poder hacer una buena carrera con pocos fallos.
La carrera no salió como quería pero contento con el segundo lugar. Fallé un minuto y poco, pero en un sprint con 30" de fallo pierdes la primera posición.
El trazado me gusto en diferencia al de los días anteriores, con muchos cambios de dirección y con elecciones de rutas rápidas.

4º. Día, distancia larga.

La distancia larga es mi favorita como he dicho antes y tenía muchas ganas de salir porque me habían comentado que el trazado había mejorado en diferencia al del primer día. 
No acabé satisfecho pero no por el trazado sino por la carrera que hice, fallé 3' pero en eso bastaría para ganar otro día más. Gané por diferencia, con 5' al segundo. 
Me gustó mucho el trazado y disfruté mucho. La carrera consistía con 4,8 km, 13 balizas y 150m de desnivel. Era un poco dura por el desnivel y por ese motivo gané con mucha contundencia.
Ese día acabé contento y satisfecho por el trazado.

5º. Día, distancia media.

Era el último día y el fin de un mes de orientación fantástico.
Físicamente me encontraba genial y con muchas ganas de afrontar el último día. La primera posición de los cinco días ya la tenía, ganaba por mucha diferencia.
La carrera fue rápida por sus 2,3 km, 50m de desnivel y 12 balizas. Fue la peor carrera que hice, fallando 4' en tampoca distancia. Pero así y todo quedé primero con 20" del segundo. Me sorprendió, pero así y aún no acabé contento con la carrera.
El trazado fue bastante fácil pero mejor que el primer y segundo día. 



En fin, me gustó mucho la variación del terreno, al contrario del trazado del los cinco días. Satisfecho con los resultados y conseguí mi objetivo. Un mes duro pero con mucha mejora técnicamente y físicamente.

domingo, 17 de agosto de 2014

EL SABIO JIMMY

Otro año más vuelvo a acabar la "TEMPORADA" aunque este año con más ganas de que vuelva a empezar. Después de un duro mes de entrenamientos y competiciones en la República Checa y Palencia con mejores resultados que sensaciones,  resultados mejores de lo esperado, con carreras bastante limpias.


Aunque ahora empieza una nueva temporada, nuevas ilusiones, nuevas competiciones y ahora me pregunto: ¿Que quiero conseguir o intentarlo en esta nueva temporada? Ahora mismo no lo sé, pero seguro que dentro de poco lo tendré en mente. ¿I este año será el mío? Eso si que no lo sé, lo que si sé es que este año voy a dedicarle mucho tiempo a este pequeño mundillo llamado "Orientación", intentar mejorar en dos aspectos tanto técnicamente como físicamente y sobretodo lucharlo, lucharlo hasta el final.
Álvaro García

lunes, 11 de agosto de 2014

Acabó lo que se daba!

Los primeros días en la República Checa fueron fantásticos. Estuve los dos primeros días en Olomouc, entrenando dos entrenamientos por día.
Después fui a Vidnava al Silva O'Camp. Era un campamento perfecto, hacía dos entrenamientos o tres al día, niños con los que me podía medir, motivarme y picarme para que no me ganaran y también competir los últimos cinco días, esto era a lo que venía hacer. Para mi fue todo perfecto, correr en bosques impresionantes, disfrutar de la oportunidad, dar todo en cada entrenamiento.

                                          Niños Bombeta, nocturna.
Cada día que pasaba me gustaba mas estar ahí. Me doy cuenta que técnicamente he mejorado mucho y que cada día que cojo un mapa me gusta mas.
Los cinco últimos días era el Grand Prix de Silesia. Fueron cinco carreras fantásticas, pero no me salió ninguna carrera sin fallos pero fui bastante regular, en el primer día quedé 8, el segundo día 6, el tercero día 5, el cuarto día 6 y el quinto día 5. En la general quedé 3, no me lo esperaba y el objetivo era subir al podium y así fue, fui regular en las cinco carreras y quedé tercero. El objetivo que tenía lo conseguí.


 En resumen, ha sido una experiencia fantástica, con ganas de volver a competir fuera de España y medirme otra vez con otros niños de fuera.
Todos los mapas: http://events.worldofo.com/?id=19576


jueves, 10 de julio de 2014

Gran Silesia Prix!!!

                              

Llega el momento, lo que hemos estado preparando estos últimos meses para estar a un nivel muy alto en ese gran objetivo 'Gran Silesia Prix' competición internacional con la que lucharemos  para obtener buenas plazas o intentar ganarlo...jejeje


Antes de llegar a Vidnava, pararemos en Olomouc unos 3 días.Donde entrenaremos larga por la mañana y media por la tarde alternando con algún Sprint en el mapa del Jwoc 2008. Volveremos para los 5 días de Palencia donde tendré que estar lo mejor posible para hacer unas carreras limpias y a un nivel muy alto para subir puestos en el ranking nacional y poder ir al WSCO. (Mundial) a celebrar en Turquía.

Ahora estoy técnicamente y físicamente perfecto,con buenas sensaciones en los rodajes largos,cambios de ritmo,series rápidas y técnicos difíciles..Espero seguir así!!!

ESTO NO PUEDE SER!!!!!

Esta última semana no he entrenado ningún día, mi ánimo estas dos últimas semanas no es el que me esperaba. Ahora en una semana me voy a la República Checa, tendría y debería estar entrenando pero mis pensamientos y mi ánimo no es así.
Ahora llegan las dos competiciones mas importantes de la temporada, son mis primeras competiciones internacionales y puedo conseguir una gran posición en la Silva O'Camp y en el Gran Silesian Prix.


Estoy preocupado como me encontraré en las carreras. Yo pienso que todo va a ir bien pero nunca se sabe que puede pasar.
Bueno espero entrenar estos días que me faltan para marcharme y a ir a por todas!!!
Alvaro está entrenando mucho y dentro de poco colgará una entrada en el blog,que ahí dirá como se siente y que objetivos tiene para la República Checa y para los 5 días de Palencia

miércoles, 2 de julio de 2014

Los Bombetas a la REPÚBLICA CHECA !!!!

Será un experiencia para  los dos, disfrutaremos, competiremos, entrenaremos, etc. Va a ser nuestra primera competición internacional, Silva O'Camp.


Estaremos del 24 de julio hasta el 3 de agosto. Esperemos que nos salga una competición perfecta a los dos. Estamos entrenando a tope para estar físicamente y técnicamente perfectos.
Vamos a dar lo máximo de nosotros.
Lo importante es que nos divirtamos, disfrutemos, compitamos y hacerlo lo mejor posible.
A ver si alguno de los dos o los dos ganamos alguna carrera, será muy difícil, pero nada imposible.
Alvaro se va el dia 20 de julio en el bus y yo me voy el dia 16 de julio en la furgoneta de la FEDO.

Cuando volvamos vamos directos a los 5 dias de Palencia, a disputar cinco carreras que sirven para el ranking nacional. Llegaremos muy cansados por las competiciones en Chequia y el viaje de vuelta.
Filosofía Bombetas: SIEMPRE SEGUIR SUFRIENDO PARA LOGRAR LO IMPOSIBLE!!!
Todo es posible para los Bombeta :)

Al loro!!!


Hace dos semanas fui a competir a Cuenca.
Al principio íbamos a ir los dos a competir a Cuenca, pero Alvaro se hizo un esguince dos días antes de ir, una pena.
Competí mis primeras carreras en H18. Solo decir que el sábado tenía 8 km en la larga y de normal en H14 no pasan de 4 km. Si digo la verdad pensé que podía ser la primera carrera que me retirara por lo largo que era, estaba muy nervioso pero muy motivado.
En la carrera larga empecé a un ritmo lento, porque al final o entre medio de la carrera tenía miedo de que el cuerpo no pudiera más. Solo fallé dos o tres minutos en elecciones de ruta, pero en esos dos minutos de fallos no me iba a impidir ganar la carrera del sábado. Pero lo importante que físicamente me encontré genial, gracias al habituallamiento de la 11 a la 12, me dio mucha fuerza para seguir adelante. Gané con un tiempo de 57', sacando 6' al segundo.


Por la tarde fui a Cuenca hacer un entrenamiento sprint con todos los EYOC'S.
Un mapa muy complicado y mucho desnivel, falle mucho pero ya estaba pensando en mañana, que iba a ser un gran día.
Visité las casas colgantes de Cuenca, muy chulo todo y muy bonito.
Llegó el domingo, sabía que iba a ser dura la distancia media, pero me conformaba en mantener el tiempo que le saqué al segundo el sábado.
Salí con muchas ganas, empecé a fallar en la uno, y así continuamente, al final recuperé un poco y quedé quarto a 3' del primero. Eso quería decir que había conseguido el primer puesto en la general de los dos días.


Muy contento por mis primeras carreras en H-18(junior). Un fin de semana que no podré olvidar, mis primeras carreras en junior y ganando, el año que viene a intentar clasificarme para el EYOC(Europeo).
Muy buenas sensaciones y con muchísima confianza en mi mismo.

jueves, 19 de junio de 2014

Carrera Popular de Alcoy 10 km

Hace una semana hice mi primera carrera popular de 10 km.

Empecé un poco lento, porque no sabía como me iba a encontrar en los 5 km de subida. Los 5 primeros km era una bajada suave, que pasabas por 8 túneles y 1 puente. La media en el km era de 3'40". Iba muy cómodo, cuando di el giro para afrontar los 5 km últimos en subida, empecé adelantar y me puse en el km 7 el 13 en la clasificación general. Me mantenía en ese lugar hasta acabar la carrera, pero los 2 últimos km se me hicieron muy largos.


Acabé muy satisfecho con mi primera carrera popular de 10 km. En la clasificación general quedé el 13 y en categoria Sub-20 el 2º. Resultados: 10 KM ALCOY 2014 - Chip Levante

Por no tener 14 años no ha podido competir Álvaro. Una pena, pero a la próxima carrera popular estaremos los dos Bombetas.

¡¡Los niños Bombeta vs Los niños Bomba!!

El viernes pasado se realizó una prueba de liga de verano en las pistas de atletismo de Onil.
Era por parejas, se empezaba con un score, después con una gincana de atletismo y para finalizar una nocturna. Las parejas eran los Bombeta, otra pareja Andreu y Alicia, la otra Antoñico y Sofía.

En el score las tres parejos hicimos elecciones de ruta diferentes, pero en las últimas balizas en la pista fue mas rápido la pareja de Andreu y después la de Antoñico, nosotros llegamos a 20" de la de Andreu y 5" de la de Antoñico.
En la gincana fuímos igualados todos. Llegaba la hora de la nocturna, salíamos como habíamos llegado del score.
En la primera baliza fallamos todos y nos pillaron muchas parejas, los Bombeta fallamos y se fueron  las dos parejas, pero en la baliza 15 los pillamos, pero al final no pudimos con el físico de ellos y quedamos terceros. Pero muy contentos y muy buenas sensaciones.

viernes, 13 de junio de 2014

Los Bombetas en Soria ¡¡¡Peligro!!!


Los niños bomberas fuimos al Campeonato Ibérico Masculino celebrado en Soria hace tres semanas.

Disfrutamos al máximo con los terrenos y así y todo nos quedamos con ganas de más, si decimos la verdad siempre nos quedamos con ganas de MUCHO MÁS. Disfrutamos cada terreno como si fuera la última vez que tocamos ese terreno, salir a competir nacionales motiva y nos motiva para seguir adelante.

El sábado tocaba la distancia media, competimos en un terreno de muchas piedras y con un verde cómodo de correr y de disfrutar.
A mi no me fue mal, pero tampoco bien. Hice una carrera con varios fallos, fallando unos 3' o 4'. Pero me sentí cómodo corriendo, porque estaba preocupado por la espalda, tenía molestias.
Los BOMBETAS siempre vamos a tope!!! A darlo TODO!!!

En la clasificación quedé el tercero ese día.
Álvaro salió concentrado porque sabía que ese tipo de carrera eran la suya, comenzó sin fallar y muy rápido con los mejores parciales, en la 4 un pequeño fallo de 1', no mucho... Yendo hacia la 5 (tramo largo) con  buena elección de ruta, llegó al sitio, pero no la veía y se salió para atacarla otra vez, se relocalizó en la 8, volvió y era el mismo sitio donde había estado, un poco más abajo y escondida entre dos piedras (6' de fallo)... Se enfadó y comenzó a subir el ritmo y a clavarlas todas sin fallo, alguno pequeño. Llegó a meta con mucha rabia, pensando que podría haber hecho una carrera perfecta.

Por la tarde tocaba sprint!!!
Hoy pensé que era mi día para ganar el primer sprint en categoría H16, estaba motivado y sabía que en mi físico lo podía hacer.
Fue un sprint urbano y también por el castillo del pueblo. Disfruté y la carrera me salió casi perfecta, con  muy pocos fallos.
Acabaron todos los oriendores y gané con un tiempo de 13'59", el segundo de quedó a 12".
Ganar un sprint y encima en el Campeonato Ibérico Masculino, fue lo mejor de todo el nacional.
Se puede decir que soy SPRINTER o que!!! Eso es demasiado pronto para decirlo pero en un futuro puede ser posible. GAS!!!
Álvaro, no mucho que comentar. Toda la carrera bien excepto algunos fallos de pocos segundos y un fallo bastante grande de 1'30". Hizo 16' en el sprint, bastante contento aunque podría haber acabado de los 10 primeros en H16. Sólo queda felicitar al Bombeta. MUY GRANDE!!! Y sigo pensando... Somos sprinters? Eso lo dirá el futuro.



Era domingo, último día del nacional y tocaba distancia larga. Era un terreno con buena visibilidad, arboles altos y con un verde que daba gusto correr.
La distancia larga es la mejor que se me da, igual que con la distancia sprint.
Tenía que ganar la general del nacional, estaba e 53" del primero y sabía que podía conseguirlo y lo iba hacer. Acabé la carrera con un TIEMPAZO de 19'29"!!!
Le saqué 4' al segundo, se podía decir que fue una carrera PERFECTA! Gané la general del nacional y también el sprint. Fin de semana perfecto, Campeonato Ibérico Masculino REDONDO!!!
Álvaro empezó sin fallos al principio excepto un fallo gordo en la 7 por meterse antes de lo debido... No acabó muy fuerte y un poco decepcionado pero como dicen los buenos, "Unas veces arriba y otras abajo". A seguir entrenando!!! SILVAOCAMP, HERE WE GO!!!
(Fotos del Bombeta no habían)
Resultados, buscar H14 y en sprint H16. http://www.fedo.org/web/competicion/o-pie/resultados

jueves, 29 de mayo de 2014

Campeonato Escolar



En el Campeonato de España Escolar, me había clasificado por la comunidad valenciana, y iba a dar lo mejor de mi.
La larga fue bastante bien, fallé en el control 2 unos 3' pero el resto de la carrera casi sin fallos. Acabé bastante contento,aunque sabía que habría que luchar más si quería estar ahí delante. (29' de carrera).

Al siguiente dia tocaba la carrera media, sólo un fallo de 1' en el 2 control , lo demás muy bien. Muy contento y satisfecho, esta carrera me hizo subir muchos puestos en el ranking general. 
(22' de carrera, a 2'30" del primer clasificado).




La última prueba era el sprint, tendría que darlo todo para obtener una plaza para el WSCO a disputarse en Turquía. Fallé bastante en los controles 1,5,8 aun así no acabe muy contento con la carrera. (14' de carrera, a 2' del primero).





Al final no muy contento, ahora toca esperar a ver que deciden para la decisión técnica, espero optar a esa plaza única para ir al Mundial.

A seguir entrenando duro y en menos de un mes a probar mapas nuevos a la República Checa (SilvaOCamp), esperemos darlo todo...
Será una gran experiencia, y aprenderé muchas cosas.



Álvaro García








jueves, 22 de mayo de 2014

Campeonato de España Escolar en Murcia

Fue mi primer debut como en el campeonato de España.
Fui seleccionado por la Comunidad Valenciana. Ya que me había currado la plaza para entrar en el campeonato iba hacerlo lo mejor posible.
Mi objetivo era conseguir una plaza para el Campeonato del Mundo en Turquía(WSCO).
LLegó el primer día y tocaba distancia larga. Fue una carrera con un terreno seco pero cómodo de correr y bastante fácil de leer el mapa. Cuando acabé sabía que iba a ser difícil conseguir la primera plaza pero estaba contento por la carrera, algunos fallos pero satisfecho.
Al final de la mañana vi los resultados y había conseguido la segunda plaza, por detrás de Pedro Stangegaard.
El segundo día por la mañana tocaba distancia media. Empecé la carrera y en el segundo punto ya había fallado, después fallé mas y sabía que el resultado no iba a ser muy bueno.
Acabó la mañana y me llevé la sorpresa que había quedado en tercer lugar, me esperaba mas atrás de la clasificación.
Por la tarde nos tocaría sufrir para conseguir el primer lugar. El equipo era el mismo que en el Campeonato de España, con Javier Ureña y los BOMBETAS, los tres del colivenc.
Empezó los relevos y Javier salía en primera posta y hizo una posta genial llegando tercero, pero los que nos importaban eran los andaluces que al final iban a ser los grandes rivales. Javier dio el relevo al bombeta (Álvaro), llegó y no hizo muy buena posta pero me lo dio el relevo en segundo lugar, por detrás de Aragón. Empecé a correr y en la primera baliza ya había cogido al de Aragón, sabía que el andaluz iba a un minuto de mi y tenía que apretar para ganar. Acabé la carrera y nos proclamamos campeones de España en el Campeonato de España Escolar.


Llegó el tercer día y el último del campeonato, mi objetivo se estaba cumpliendo porque iba segundo en la clasificación general individual. Tocaba distancia sprint, sabía que era física y podía ganar.
Empecé con las primeras balizas sin fallos, en la ocho fallé unos segundos. Cuando acabé pensé que sería muy difícil que bajaran mi tiempo de 12'00". Llegaron todos los de mi categoría y nadie bajó el tiempo. Y gané.
En la general individual también gané y me gané una plaza para el Campeonato del Mundo. Muy contento y ahora toca descansar hasta el nacional de Soria.

lunes, 12 de mayo de 2014

Campeonato de España en Malaga




RAÚL

Fue mi primer debut en un Campeonato de España.
En la distancia larga iba ir a por todas, llegué físicamente perfecto, sabía que iba ser difícil ganar pero tenía que pensar que la carrera era mía. Iba a ser tramos largos y así fue. Llegó la hora de salir, estaba nervioso pero motivación para ganar no me faltaba. Cogí el mapa y empecé, fui a por la primera baliza y tenía confianza, fui llegando a las balizas, cuando acabé estaba muy contento por el resultado. Sabía que sólo uno podría bajar el tiempo que hice, Pedro Stangegaard, estaba nervioso hasta que lo vi llegar y fui a ver que tiempo había hecho, hizo 1'30" más que yo y ahí llegó mi momento de gloria. Sabía que aún quedaban carreras por delante pero no se podía pedir más ese día. Pero tenía que pensar ya en mañana, aún quedaba mucho campeonato por delante.

                                     Bombetas en los relevos.
Llegó el día siguiente, tocaba relevos por la mañana y distancia sprint por la tarde.El equipo de relevos estaba compuesto por Javier Ureña y Álvaro García(bombeta). Teníamos rivales difíciles pero sabíamos que nosotros podríamos ganar.Empezó la salida en masa, en primera posta salía Javier. Llegó el momento de que pasara el primer corredor y era uno de Andalucía, de nuestra categoría, nerviosos estábamos los bombetas que salíamos en segunda y tercera posta, fue la hora de que saliera Álvaro, Javier nos dejó atrás a 5'30" del primero, los bombetas íbamos a por todas y así fue, Álvaro remontó hasta la tercera posición y cuando me dio el relevo fui a darlo todo, hice la mejor posta de todas pero no pudimos quedar primeros y nos conformamos con la segunda posición.

Llegó la hora de la distancia sprint. Aquí sabía que podía hacerlo perfecto, pero no fue así.
Era la hora de salir y sabía que iba ser la primera parte física y la segunda técnica que era por el castillo. Ya era el minuto de mi salida. Cogí el mapa y empecé, todas las balizas casi que perfectas, fallando unos 10”, en la baliza 10 iba en el mejor tiempo. Tocaba el tramo técnico y no había anticipado nada, empecé a fallar hasta que me cogió uno de mi categoría y a partir de ahí todo eran nervios, en las cuatro balizas que teníamos en el castillo, fallé en todas y demasiado tiempo en cada una de ellas. Cuando acabé sabía que el resultado no iba a ser nada bueno. El orientador que me cogió hizo error en tarjeta, y pensé que no había sido mi tarde de suerte. En total quedé el séptimo. Ya tocaba ir pensando en el día de mañana que tocaba distancia sprint.

Era el último día, había que darlo todo. Ya me tocaba salir, era un terreno totalmente diferente al de la larga y un poco parecido al de los relevos. Pensé en todos  los errores que pudiera tener. Cogí el mapa y empecé, en la primera baliza ya fallé y pensé que no podía fallar para conseguir el primer puesto. Empecé a fallar, pero no iba a tirar la carrera, y la parte final fue bastante bien y conseguí el tercer lugar. No fue un buen resultado. Pero disfrute como nunca, con el terreno, la lluvia que caía, corriendo y sentirme genial en medio de la carrera. Ese momento fue espectacular.



ÁLVARO

En la larga, salí a aguantar, el primer control fui bastante lento y lo clavé, en el segundo me di cuenta de que el ritmo de carrera no era suficientemente rápido si quería estar en lo más alto del pódium, intenté apretar pero me fue mal fallé más de lo normal los tramos largos, los cortos seguí clavándolos... No se si fue la calor o la falta de concentración lo q me hizo no hacer una buena carrera. (5º clasificado).

En el sprint, iba muy concentrado. Salí a por todas, la parte principal era física y no muy técnica, la clavé, pasé por el punto de espectadores bajando 10" el tiempo del ganador, eso me hizo apretar más la parte final, aunque dos errores en el castillo me hicieron no poder estar entre los tres primeros por 1 segundo. (4ºclasificado).
 

En la media, salí también muy concentrado, pero creo que el cansancio me puso donde tenia que estar. Salí sin fallar hasta el tercer control donde perdí unos cuatro minutos, ese fallo me hizo correr más y más pro en el control ocho "FALLO CATASTRÓFICO" (Error paralelo de vaguada), donde perdí unos 13' y.... GAME OVER. Aunque disfrute mucho de esa mítica carrera bajo la lluvia de Málaga. Bastante contento aunque quiero ir ya a Portillo (Valladolid) y demostrar de lo que puede llegar a ser un Bombeta...

domingo, 13 de abril de 2014

Campeonato Autonómico de Villena


Este fin de semana se ha celebrado el Campeonato Autonómico de Villena.
También la entrega de trofeos de los Juegos Esportivos y del Ranking Provincial.

Raúl se ha clasificado 1º en la categoría H-14, en un tiempo de 31'37". 
También 1º en los Juegos Esportivos y 3º en el ranking provincial.






Alvaro se ha clasificado 5ª en la categoría H-14, con un tiempo de 46'04".
En una carrera con muchos fallos.
También 2º en los Juegos Esportivos y 2º en el ranking provincial.