jueves, 21 de agosto de 2014

Tremendos cinco días

Llegaba a los cinco días de Palencia con mucho desgaste físico por los veinte días en la Rebública Checa y también por los dos días de regreso en el autobús. Pero todo era posible y mi objetivo era quedar primero. Tenía las mismas ganas que afronté el primer día en Chequia, la misma motivación y la misma confianza.

1º. Día, distancia larga.

La distancia larga es mi distancia favorita. Siempre la afronto con muchas ganas y se que mis rivales son inferiores físicamente y eso me da confianza aun que os parezca extraño. Las carreras en mi categoría aun no son muy técnicas y por eso le doi mas importancia al físico. La carrera me salió casi perfecta pero con algunos fallitos de 10" y con dos elecciones de ruta un poco dudosas. 
Ahora quería hablar del trazado, me pareció un trazado bastante fácil (pajilla) y no estaba satisfecho. Tardé 22' en hacer una carrera de 3'8 km, me parece un trazado de una categoría inferior. Y encima no nos metieron por las rocas de "Las Tuerces" que era lo mas técnico y divertido del mapa. 
Opino que vale más la pena correr unos kilometros más para correr por lo más divertido y interesante del mapa que correr una carrera de cross sin disfrutar.
Quedé 1º a tres minutos del segundo que era un francés.

2º. Día, distancia media.

La distancia media no es que me guste mucho por el tema de elecciones de rutas rápidas y cambios de dirección. Pero en eso consiste la media distancia y si cometes muchos errores la carrera la tienes perdida. No es como la larga que puedes cometer más errores y tienes aún la oportunidad de recuperar lo perdido.
La carrera me pareció un cross como la del día anterior. Una carrera de 2,6 km y 12 balizas que la hice en 16'42"con un minuto y medio de fallo por dos malas elecciones de rutas en la baliza 10 y la 12. 


Como he dicho antes la distancia media suele consistir en cambios de dirección y elecciones de rutas rápidas para no perder tiempo, pero mi trazado era un tipo de circulo del triangulo a la meta sin ningún cambio de dirección. Solo digo que mi trazado en una hoja de A8 en vez de en una A4 cabe el trazado, en solo decir eso digo todo. 
Muy paja el trazado.
El resultado fue tremendo con otro primer puesto.

3º. Día, distancia sprint.

La distancia sprint de normal son urbanos pero este era de bosque. He hecho muy pocos sprints de bosque pero los pocos que he hecho los he hecho en Chequia y ya venía reforzado y preparado para poder hacer una buena carrera con pocos fallos.
La carrera no salió como quería pero contento con el segundo lugar. Fallé un minuto y poco, pero en un sprint con 30" de fallo pierdes la primera posición.
El trazado me gusto en diferencia al de los días anteriores, con muchos cambios de dirección y con elecciones de rutas rápidas.

4º. Día, distancia larga.

La distancia larga es mi favorita como he dicho antes y tenía muchas ganas de salir porque me habían comentado que el trazado había mejorado en diferencia al del primer día. 
No acabé satisfecho pero no por el trazado sino por la carrera que hice, fallé 3' pero en eso bastaría para ganar otro día más. Gané por diferencia, con 5' al segundo. 
Me gustó mucho el trazado y disfruté mucho. La carrera consistía con 4,8 km, 13 balizas y 150m de desnivel. Era un poco dura por el desnivel y por ese motivo gané con mucha contundencia.
Ese día acabé contento y satisfecho por el trazado.

5º. Día, distancia media.

Era el último día y el fin de un mes de orientación fantástico.
Físicamente me encontraba genial y con muchas ganas de afrontar el último día. La primera posición de los cinco días ya la tenía, ganaba por mucha diferencia.
La carrera fue rápida por sus 2,3 km, 50m de desnivel y 12 balizas. Fue la peor carrera que hice, fallando 4' en tampoca distancia. Pero así y todo quedé primero con 20" del segundo. Me sorprendió, pero así y aún no acabé contento con la carrera.
El trazado fue bastante fácil pero mejor que el primer y segundo día. 



En fin, me gustó mucho la variación del terreno, al contrario del trazado del los cinco días. Satisfecho con los resultados y conseguí mi objetivo. Un mes duro pero con mucha mejora técnicamente y físicamente.

domingo, 17 de agosto de 2014

EL SABIO JIMMY

Otro año más vuelvo a acabar la "TEMPORADA" aunque este año con más ganas de que vuelva a empezar. Después de un duro mes de entrenamientos y competiciones en la República Checa y Palencia con mejores resultados que sensaciones,  resultados mejores de lo esperado, con carreras bastante limpias.


Aunque ahora empieza una nueva temporada, nuevas ilusiones, nuevas competiciones y ahora me pregunto: ¿Que quiero conseguir o intentarlo en esta nueva temporada? Ahora mismo no lo sé, pero seguro que dentro de poco lo tendré en mente. ¿I este año será el mío? Eso si que no lo sé, lo que si sé es que este año voy a dedicarle mucho tiempo a este pequeño mundillo llamado "Orientación", intentar mejorar en dos aspectos tanto técnicamente como físicamente y sobretodo lucharlo, lucharlo hasta el final.
Álvaro García

lunes, 11 de agosto de 2014

Acabó lo que se daba!

Los primeros días en la República Checa fueron fantásticos. Estuve los dos primeros días en Olomouc, entrenando dos entrenamientos por día.
Después fui a Vidnava al Silva O'Camp. Era un campamento perfecto, hacía dos entrenamientos o tres al día, niños con los que me podía medir, motivarme y picarme para que no me ganaran y también competir los últimos cinco días, esto era a lo que venía hacer. Para mi fue todo perfecto, correr en bosques impresionantes, disfrutar de la oportunidad, dar todo en cada entrenamiento.

                                          Niños Bombeta, nocturna.
Cada día que pasaba me gustaba mas estar ahí. Me doy cuenta que técnicamente he mejorado mucho y que cada día que cojo un mapa me gusta mas.
Los cinco últimos días era el Grand Prix de Silesia. Fueron cinco carreras fantásticas, pero no me salió ninguna carrera sin fallos pero fui bastante regular, en el primer día quedé 8, el segundo día 6, el tercero día 5, el cuarto día 6 y el quinto día 5. En la general quedé 3, no me lo esperaba y el objetivo era subir al podium y así fue, fui regular en las cinco carreras y quedé tercero. El objetivo que tenía lo conseguí.


 En resumen, ha sido una experiencia fantástica, con ganas de volver a competir fuera de España y medirme otra vez con otros niños de fuera.
Todos los mapas: http://events.worldofo.com/?id=19576


jueves, 10 de julio de 2014

Gran Silesia Prix!!!

                              

Llega el momento, lo que hemos estado preparando estos últimos meses para estar a un nivel muy alto en ese gran objetivo 'Gran Silesia Prix' competición internacional con la que lucharemos  para obtener buenas plazas o intentar ganarlo...jejeje


Antes de llegar a Vidnava, pararemos en Olomouc unos 3 días.Donde entrenaremos larga por la mañana y media por la tarde alternando con algún Sprint en el mapa del Jwoc 2008. Volveremos para los 5 días de Palencia donde tendré que estar lo mejor posible para hacer unas carreras limpias y a un nivel muy alto para subir puestos en el ranking nacional y poder ir al WSCO. (Mundial) a celebrar en Turquía.

Ahora estoy técnicamente y físicamente perfecto,con buenas sensaciones en los rodajes largos,cambios de ritmo,series rápidas y técnicos difíciles..Espero seguir así!!!

ESTO NO PUEDE SER!!!!!

Esta última semana no he entrenado ningún día, mi ánimo estas dos últimas semanas no es el que me esperaba. Ahora en una semana me voy a la República Checa, tendría y debería estar entrenando pero mis pensamientos y mi ánimo no es así.
Ahora llegan las dos competiciones mas importantes de la temporada, son mis primeras competiciones internacionales y puedo conseguir una gran posición en la Silva O'Camp y en el Gran Silesian Prix.


Estoy preocupado como me encontraré en las carreras. Yo pienso que todo va a ir bien pero nunca se sabe que puede pasar.
Bueno espero entrenar estos días que me faltan para marcharme y a ir a por todas!!!
Alvaro está entrenando mucho y dentro de poco colgará una entrada en el blog,que ahí dirá como se siente y que objetivos tiene para la República Checa y para los 5 días de Palencia