Rascando el mismísimo oro!!!

El jueves fue el día de la despedida del Campeonato del Mundo Escolar (WSCO) celebrado en Turquía.

Ha sido un campeonato muy bueno si pensamos en la distancia larga pero respecto a la distancia media fue un palo.

Pienso que la carrera de larga distancia la preparé muy bien.

Los días anteriores al viaje me "estudié" el mapa, veía que zonas eran las más técnicas, todos los verdes y pequeños detalles que pueden hacerte Campeón del Mundo si estás capacitado.
El día de antes fue de plantearme como iba a ser la carrera más o menos.
Miré la distancia, el desnivel, las balizas y entre todos pudimos saber donde se situaba la salida y la meta donde me ayudó mucho.

Llegó ese día en el que tenía que dar todo y arriesgar porque no había nada que perder.
Salía de los últimos y eso quería decir que me encontraría mucha gente por el bosque y también estarían los verdes más claros para pasar.
Llegó la hora de salir pero apunto de salir una persona me da unos consejos muy importantes para mí para tener más confianza en el bosque.

Llega el minuto -1 y te dejan mirar el mapa y me fijo en los 4 primeros puntos y en los 2 controles largos.
Llegan los últimos 5 pitidos y allá voy, salgo muy rápido y concentrado.


Llega la baliza uno y no fallo, la segunda también, la tercera y cuando llega la baliza 6 me equivoco de camino y me voy por el camino de bajo, subo la ladera y cuando llego a la cota me la paso y pierdo 2 minutos. Ahí pensé que podía ganar porque era capaz pero en la siete fallo pocos segundos, en la ocho también.
Cuando voy afrontar las últimas balizas me encuentro con dos balizas en la zona de piedras donde las afronto un poco lento pero con pocos fallos.
Llega la baliza 13 y decido bordearla y no fallo, miro el mapa y veo que quedan dos balizas y me confío y salgo follado a por todas y en la baliza 14 pifiada de 2 minutos.
Desmotivado afronto la baliza 200 y a meta.
Acabo enfadado pero veo que voy el primero por 3 minutos donde me sorprendo pero se que quedan muchos orientadores.
Pasa el tiempo y el comentarista diciendo mi nombre nombrando que voy primero pero en poco tiempo llega el austriaco, descarga y por 7 segundos me gana y me sitúo en segundo posición donde me mantení ahí hasta que llegan todos los orientadores.

Reflexiono sobre la carrera y pienso que técnicamente tengo que mejorar mucho pero físicamente creo que estoy perfecto y gracias al físico conseguí mi segunda plaza.

La distancia media no la preparé mucho pero por lo que se comentaba iba a ser muy técnica y el terreno muy rocoso. Y así fue. Como he comentado antes técnicamente tengo que mejorar mucho y eso es lo que me influyó en la media distancia.

Sobretodo lo que me hizo que la carrera fuera muy mal fue que en la primera baliza ya fallé 4 minutos y a partir de ahí fue todo encarrilado con muchos fallos.
A resumidas, la carrera media fue la peor carrera de la temporada pero pienso que lo di todo por el equipo.

RESULTADOS:
-2º en la larga distancia
-24º en la media distancia

Me voy del WSCO con mucha confianza y con muy buenas sensaciones.
Ahora a seguir entrenando a tope y a seguir mejorando para el Europeo dentro de dos meses.

Así acaban las piernas después de darlo todo.

Fui al campeonato de españa.. Y tirando...

Comenzaba uno de los campeonatos que más ansiaba, una de mis mayores motivaciones, claro está.
Sabía que podían hacerlo muy bien y yo no quería ser menos. Allá vamos:


MIDDLE DISTANCE. (3'5+10 balizas)
Comenzábamos con un auténtico plato para gourmets,una carrera muy rápida y con la que con fallos pequeños estabas fuerísima, salí disparado, como un auténtico "Pollo sin cabeza" y antes de pensarlo, ya había hecho mi primer fallo. El resto de la carrera igual, con bastantes fallos y correr mucho. Acabo tercero, a 2' de la primera posición, para mi un auténtico desastre. (21'59" en carrera).


SPRINT MIXED RELAY. (1'5+11 balizas)
 Una prueba muy rápida y con algunas elecciones de ruta, bastante contento con mi posta, aunque al llegar la cuarta relevista no estaba, 1' de espera interminable, al final segunda posición, no muy contento, ya que Andalucía va fuerte y aun queda mucho campeonato. (9' 52" en carrera).

                                                                                                           RELAY. (3'5+10 balizas)
Había escuchado que el mapa era un poco paja y que no era de agradar, aunque yo no podia opinar ya que no lo había probado. Sale la primera posta y llega mejor de lo que pensaba, aunque Andalucía y Madrid seguían por delante de nosotros, la segunda posta falla bastante y me dejan en quinta posición a varios minutos, salgo sin presión a hacer mi carrera, aunque subiendo la cuesta los veo a lo lejos, van juntos, eso hace que mi ritmo aumente a medida que pasan los metros, en la bajada recorto mucho (por algo me llaman así, jajaja), paso por el punto de espectadores y comienzan a gritar algun ¡Jimmy hijo de puta! o ¡los tienes a 30"!, aunque no influye mucho, sigo a mi ritmo, aunque parece ser que alguien esta de mi lado, Madrid y Andalucía fallan en la penúltima baliza y puedo dar caza, ahora si, solo queda correr atope hacia meta, y así es, llego en primera posición, sabiendo que lo había dado todo. (21'06" en carrera).

SPRINT. (1'5 km+13 balizas)
 Una de mis mejores pruebas, aunque según un sabio Cosme, también llamado el 4x4 en largas, comentaba en la quarentine area, que no hay pruebas mejores ni peores, solo tu puedes decidir que hacer en cada una de esas pruebas,  aunque Lázaro seguí diciendo que el sprint no era lo suyo, después de hablar con el partido truchista, caliento y tomo la salida, la carrera muy rápida y yo sin comerme ninguna valla, pero con alguna que otra mala elección de ruta,llego a meta bastante convencido y por fin ha llegado! Me proclamo Campeón de España de Sprint, muy contento!
 (13'06" en carrera).

LONG DISTANCE. (5 km+10 balizas)
El campeonato de ensueño llegaba a su fin, y creo que ya estaba bastante contento con lo que había logrado, aunque la larga aun era de esperar, caliento, algún que otro estiramiento, salgo con Milvaques, y que casualidad la primera la tenemos igual, alguún que otro palo, y sigo a buen ritmo, comienzo a fallar por no coger rumbo, aunque las ultimas balizas consigo clavarlas todas y aumentar el ritmo  hasta meta, llego a meta en primera posición, pero al final bajo a segunda, ya que uno del Cov me roba mi corona, aun así bastante contento, como dicen el CEO deja a cada uno en su sitio. (34'05" en carrera).
Ahora es tiempo para analizar, y entrenar de cara al mundial en Turquía, a menos de una semana, atopeeeee!



Álvaro.

¡TODO O NADA!

El Campeonato de España celebrado en Valladolid fue un abrir y cerrar de ojos.

Solo abrir los ojos vi una playa sin agua donde todo mi "sueño" empezó ahí, en ese lugar misterioso.

Cada minuto que pasaba se acercaba la hora de salir a buscar el agua. Salir a por ella fue un "Todo o nada".

Cuándo llega la hora de salir es cómo un "Si no la encuentras estás fuera".

Suena el último pitido y salgo a la búsqueda de la misteriosa agua, primero cojo rumbo y allá voy. Después vienen unos bajes que me interrumpen la continuidad y cambios de rumbo que me dificultan seguir el seguimiento de la misteriosa agua. Cuando estoy llegando al final de mi búsqueda veo de lejos un reflejo que brilla y pienso eso es la misteriosa agua brillante. Pongo rumbo y empiezo a correr hasta el final sin dejar ninguna energía en mi cuerpo. Cuando llego a ese reflejo era el fin del trayecto, me tiro al agua y cuando me levanto para ver si había cumplido mi primer objetivo, y así fue. 

Conseguí mi primera corona de media distancia que era la iniciativa de un largo viaje hacia las tres coronas.

La siguiente corona llega con algunos problemas por el viaje.

Todo empieza cuando veo a lo largo un pueblecito pequeño que tenía que cruzar para seguir mi destino hacia las tres coronas pero aquí se encontraba la segunda corona.

La segunda corona es complicada porque hay obstáculos que te interrumpen la continuidad.

Llega el momento de salir y allá voy, cojo el mapa y salgo. Empiezo con buen ritmo hasta llegar al primer obstáculo que me podría dejar fuera de la disputa de la segunda corona. Pero sigo con más ritmo y llego a la salida del pueblo                                                                                     sin ningún fallo más. 

Cuando acabo me preguntan que tiempo he hecho y todos me dicen que he ganado, y sonrío de oreja a oreja.

Consigo la segunda corona de distancia sprint con alguna dificultad pero sigo hacia el fin del viaje.

 Cuando llego casi al final me encuentro en el mismo sitio de la primera corona. En una playa sin agua.

Esta búsqueda seria diferente, tendría que concentrarme solo en no perderme y asegurar mi tercera corona con un ritmo contundente.

Cuando llegó la hora de salir estaba tranquilo y concentrado. Salgo y veo a lo largo el triangulo y a partir de ahí todo va correcto y sin ningún fallo. Llegan los 30 minutos de carrera y digo "Queda nada y tengo que dar el último esfuerzo". 

Llego a la playa sin agua, acabo contento con mi carrera y consigo mi tercera corona en distancia larga. 

Fin del viaje con las tres coronas conseguidas.

Results: 1º distancia media, 1º distancia sprint, 1º distancia larga, 2º relevos y 4º relevos mixtos.

http://www.fedo.org/web/competicion/o-pie/resultados (H16)

Eso quiere decir que he pasado de la última casilla de la tabla a la primera en un abrir y cerrar de ojos en el ranking del EYOC (Europeo) que se celebrará en Rumanía.

El próximo destino es el WSCO (Mundial Escolar) celebrado en Turquía del 17-24 de Abril.

LLEGÓ LA HORA DE LA VERDAD!!!

Bueno, ha llegado el punto clave de la temporada, en este punto clave demuestras lo que vales.

Este miserable 2015 me ha llevado a la motivación, desmotivación, sufrimiento, gandulería, sacrifició, constancia y también a reflexionar.

Me he dado cuenta que la orientación no es todo como pensaba el año pasado, este año he recaido a un "No tener ganas de entrenar.", la motivación es pésima. Todo esto con lleva a ir a una prueba de las tres que se han disputado para la clasificación del Europeo por no tener ganas de competir y viajar. La gente no entiende porque estoy así si estoy ganando a nivel nacional y la respuesta es porque este año me motiva más el baloncesto, disfruto entrenando y jugando partidos, es decir, me da más vida que la orientación. 

Estos días he visto la clasificación del Europeo y me lo veo más chungo de lo que creía pero eso no me preocupa, si soy sincero me gusta tener presión. Tengo que ganar sprint, media y larga para clasificarme para el Europeo. Es un objetivo para el Campeonato de España  y pienso que estoy capacitado para conseguirlo, pero como todos dicen "Este deporte va de subidas y bajadas, de estar en la cima de la montaña a estar al pie de la montaña, de la victoria a la derrota en un abrir y cerrar de ojos". Este deporte por más que entrenes puedes ganar o perder, pero tienes más posibilidades de ganar que de perder si entrenas duro y con constancia. 

p://www.fedo.org/competicion/O_Pie/Ranking/ranking-individual-selecciones-2015.htmlhtt

En un mes van a suceder muchas cosas. 

De primero dependerá del Campeonato de España. Tengo mucha presión y eso me da fuerza y confianza.

De segundo dependerá el Campeonato del Mundo Escolar celebrado en Turquía. Si todo sale como lo previsto estaré con motivación, confianza y con ganas de darlo todo.

De tercero llegan las fiestas y descansito. 

Creo que renunciaré al Campeonato de España Escolar por decisiones mías. Pienso que no vale la pena ir y dejar sin sitio a uno si no estoy motivado ni con ganas. Esta decisión le sorprenderá a muchos, pero pienso que hago lo correcto. Y también tengo que admitir que si fuera, no estaría otro año más en las fiestas de Onil, disfrutaré más aquí que allí. 

Esta decisión es por motivos míos y las decisiones que hago las hago porque creo que estoy haciendo lo correcto, no porque me obliguen.

Del 2 al 5 estaré en el Campeonato de España en Valladolid. http://www.ceo2015.es/

Del 17 al 24 estaré en el Campeonato del Mundo escolar en Turquía. http://www.isfwsco2015.org/

RAÚL

¿Un balón o una brújula?

Nunca sabes cuando llegará el momento de decidirte por un un balón o por una brújula. Por una cancha botando un balón mirando el aro y pensar que si quieres ganar tienes que meter canastas y defender, pero lo más importante jugar en equipo y por otra banda correr como un loco por el bosque buscando balizas con una brújula y un mapa en la mano, disfrutando como nadie yendo por debajo de los árboles, por encima de las piedras, saltar multitudes de obstáculos...

Todos los días pienso que seré en un futuro como deportista. Jugando en una cancha con un balón y un equipo o navegando por el bosque buscando balizas como una cabra o haciendo otro deporte, nunca se sabe.

En baloncesto se juega en equipo, en el calentamiento te ríes con los compañeros y haces bromas y en en el partido tienes que hacerlo mejor que tus compañeros para seguir en pista y aportar variedades de cosas al equipo para lograr la victoria. Pero en la orientación antes de salir todo es más serio, tienes que estar concentrado, como te vas a plantear la capacidad física para la carrera, como es el terreno y en que me tengo que fijar.

Todos piensan que la orientación es un deporte que no sirve para nada y que es aburrido, pero cuando llevas ya un tiempo tu teoría cambia y piensas que es un deporte de locos, viajando por                                                                                toda España en una furgoneta cada fin de semana.

La sensación antes de una carrera de orientación es absolutamente de concentración y seriedad.

Cuando queda una hora para salir, empiezas a cambiarte. Primero te pones las mallas o "pantalones piratas", seguidamente las calzas, después la camiseta y las zapatillas y por último el dorsal. Ahí se te van unos 20 minutillos si te lo tomas con tranquilidad.

A partir de ahí empiezan los nervios, vas a ver la meta y la baliza 200. Después vuelves a la furgoneta para coger la pinza, la brújula y el porta leyendas.

Partes rumbo hacia la salida y cuando llegas miras la hora por la que va, después empiezas a estirar y hacer cambios de velocidad. Cuando te notas que estas caliente esperas a tu hora de salida.

Te llaman y entras al -3, limpias y compruebas, en el -2 coges la leyenda y cuando llega el -1 te pones nervioso, coges el mapa y cuando suenan los 5 últimos segundo empiezas a correr como un loco hacia el triángulo mientras miras el mapa y ves hacia donde tienes que ir.

Mientras estás corriendo es absoluta concentración. Y cuando te queda el último esfuerzo de hacer el sprint de la 200 a meta, corres por tu corazón porque tus piernas ya no van.

Cuando acabas puedes estar cabreado o contento porque te ha salido una carrera perfecta o una carrera con muchos fallos.

Este deporte por mucho que entrenes vas a fallar 2 minutos o 3 o 20 pero siempre fallarás hasta que llegará un punto en que de tanto entrenar te saldrán carreras perfectas o casi perfectas con ningún fallo y ahí pensarás " He entrenado duro para llegar ha este punto de no fallar y poder plantar cara a los grandes orientadores ".

Raúl.